PLAN TRENINGÓW


Sztangi, trening siłowy, ciężary


Trening pilates


Trening Fitness, interwały, shape, trening obwodowy, deepWork


Cross Fit


ABT - Trening na pośladki i brzuch


Poniedziałek
18:30 Trening Fitness
  

19:40 Sztangi


Wtorek
18:00 Trening Fitness
 
19:00 Cross Fit 


Środa
18:30 Pilates
+ mobilizacja bioder



Czwartek
18:00 Brzuch i Pośladki
 

19:00 Cross Fit


Piątek
18:30 Sztangi
  



W każdy poniedziałek śledź stronę na FB, gdzie umieszczam plan treningów na dany tydzień.

Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 11, Jelenia Góra ul. Moniuszki 9 (budynek basenu)