Błąd
  • XML Parsing Error at 1:390. Error 9: Invalid character




Szkoła Podstawowa nr.11 ul. Moniuszki 9

(budynek basenu)



( 0 ) - Grupa dla osób które wcześniej nie ćwiczyły aerobiku

( 1 ) - Grupa początkująca, dla osób ćwiczących przynajmniej rok

( 2 ) - Grupa średniozaawansowana


ABT / TBC / CelluStop - lekcje wzmacniające mięśnie i kształtujące sylwetkę  z hantlami, tubingami, małymi piłkami, elementy Pilates, Jogi, Trening  Funkcjonalny


Cardio Kick - proste ruchy, kopnięcia i ciosy, intensywne wykroki i  przysiady połączone w łatwe bloki. Maksymalne spalanie kalorii :-)


Step - łatwe choreografie z użyciem stepu zakończone ćwiczeniami na  brzuch, uda, pośladki i plecy.


Tabata - trening o wysokiej intensywności, interwały z kombinacją siły i cardio dla osiągnięcia lepszych rezultatów potwierdzonych najnowszymi badaniami.