Błąd
  • XML Parsing Error at 1:390. Error 9: Invalid character

Problem aktywności fizycznej najmłodszych jest wciąż w Polsce bagatelizowany. Tymczasem zajęcia ruchowe są nie tylko bardzo ważnym czynnikiem dla prawidłowego rozwoju fizycznego, ale także umysłowego dziecka. Badanie przeprowadzone przez brytyjską Qualifications and Curriculum Agency wykazało, że dzieci, które regularnie uprawiają sport, osiągają lepsze wyniki w szkole i mają wyższe oceny z zachowania. Wysiłek fizyczny ma wpływa na samopoczucie, odporność na stres i prawidłowy sen. Ponadto dziecko mniej sprawne ruchowo jest przez rówieśników odsuwane od zabawy i izolowane w szkole i na podwórku. Złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia sprawiają, że młode pokolenie przybiera na wadze. Badacze alarmują, że problem otyłości w coraz większym stopniu dotyka najmłodszych. Dlatego dbanie o rozwój fizyczny naszych pociech jest sprawą niezwykle ważną.

Mimo popularności ćwiczeń dla dzieci na Zachodzie, w Polsce mówi się o nich nie wiele. Rodzime kluby fitness dopiero od niedawna poszerzyły swoją ofertę o propozycje lekcji skierowanych do najmłodszych. Wśród proponowanych form przeważają zajęcia taneczne oraz te przeznaczone dla mam z niemowlakami. Fitness dla dzieci jako samodzielna forma wciąż stanowi w polskich klubach wyjątek.

Dlatego też bardzo ważna jest rola rodziców, którzy powinni zachęcać dzieci do aktywności fizycznej,  zapobiegając wdrożeniu siedzącego trybu spędzania wolnego czasu.  Zabawy ruchowe z rówieśnikami naturalnie wspomagają rozwój dziecka.  Nie można tego zastąpić innymi formami zorganizowanej aktywności fizycznej, jak balet czy karate.

Dobrym sposobem dbania o rozwój fizyczny dziecka jest zapisanie go na zajęcia fitness. Czym się one charakteryzują? Zajęcia dla najmłodszych to najczęściej program 60 minut ćwiczeń, składających się z części wzmacniającej i elementów choreograficznych. Dodatkowo trenerzy fitness ciągłe obserwują zachowania i umiejętności fizyczne dzieci, ich słuchu muzycznego i dynamiki ruchu. Zajęcia mają na celu uczenie dzieci aktywnego i zdrowego stylu życia, poznania różnych form fitness, takich jak: piłki, step, taniec. Towarzysząca lekcjom fitnessu różnorodna muzyka, pobudza dzieci do aktywności, wyzwala emocje, uwrażliwia. Młodzi ludzie tańczą, uczą się układów choreograficznych. Poznają nie tylko zasady ćwiczeń, ale technikę najmodniejszych tańców młodzieżowych.

W grupach starszych, powyżej 9. roku życia, wprowadza się oprócz zabaw, także słownictwo i kroki fitnessowe. Dzieci wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało. Instruktor organizuje zawody i konkursy sportowe. ?Zajęcia z młodzieżą łączą najróżniejsze formy aerobiku. Dużo uwagi poświęca się technice wykonania danego elementu. Kroki stają się coraz trudniejsze i wymagają większej sprawności. Nastolatki ćwiczą koordynację i pamięć ruchową.

 

Cele zajęć dla dzieci. ?Wysiłek fizyczny kształtuje wiele pozytywnych cech osobowości: zdyscyplinowanie, dążenie do sukcesu, pewność siebie, odwagę i odporność na trudności, co ułatwia samorealizację. Fitness dla dzieci uczy najmłodszych zasad zdrowego stylu życia i zachęca do aktywności ruchowej. Pociechy doskonalą swoje zdolności koordynacyjne, wytrzymałościowe, wzmacniają ciało. Duża ilość ćwiczeń poświęcona jest dbaniu o prawidłową postawę i estetykę wykonywanego ruchu. Młodzież rozwija wrażliwość muzyczną  i poczucie rytmu. Fitness dla dzieci wpływa na pozytywny stosunek młodego człowieka do siebie samego i swego ciała. Sprzyja rozwijaniu kontaktów społecznych, respektowaniu zasady ?fair play?, poznawaniu innych ludzi.

Sprawnie motorycznie dziecko łatwiej nawiązuje kontakt z rówieśnikami. Ma możliwość pełnego uczestniczenia w zabawach i grach. Obserwując grupę bawiących się dzieci można zauważyć, że uczą się nawzajem od siebie różnego typu zachowań. W ten sposób nasza pociecha wyrabia też zachowania społeczne. Nie do przecenienia jest również fakt, że zabawa pozwala zredukować poziom stresu, któremu przecież podlegają także dzieci. W czasie niewinnego hasania w dziecięcym organizmie zachodzą reakcje chemiczne i wydzielają się substancje odpowiedzialne za świetne samopoczucie .

Aktywność fizyczna kształtuje wiele pozytywnych cech osobowości: zdyscyplinowanie, dążenie do sukcesu, pewność siebie, odwagę i odporność na trudności, co ułatwia samorealizację. Fitness dla dzieci uczy nasze pociechy zasad zdrowego stylu życia i zachęca do aktywności ruchowej, pomaga doskonalić zdolności koordynacyjne i wytrzymałościowe .

Serdecznie zapraszam do zapisywania swoich dzieci na zajęcia!